{"id":1248,"date":"2019-06-16T22:09:57","date_gmt":"2019-06-16T22:09:57","guid":{"rendered":"http:\/\/cekskarate.org\/novo_site\/?page_id=1248"},"modified":"2020-03-14T19:36:24","modified_gmt":"2020-03-14T19:36:24","slug":"vertentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cekskarate.org\/novo_site\/karate\/vertentes\/","title":{"rendered":"Vertentes"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t

KARATE E AS SUAS VERTENTES<\/h2>\n

Kata = forma
\nPr\u00e1tica individual
\nTrabalho est\u00e9tico | Atitudes | Posturas | Deslocamentos
\nNo\u00e7\u00f5es Espacio-temporais | Coordena\u00e7\u00e3o motora
\nEquil\u00edbrio | T\u00e9cnicas de ataque | T\u00e9cnicas de defesa
\nEduca\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria<\/p>\n

KUMIT\u00c9 = COMBATE<\/h2>\n

Pr\u00e1tica com parceiro
\nControle da agressividade
\nAplica\u00e7\u00e3o das t\u00e9cnicas de ataque e defesa em combina\u00e7\u00f5es de bra\u00e7os e pernas
\nVelocidade de reac\u00e7\u00e3o
\nVelocidade de deslocamento
\nDist\u00e2ncias
\nAtaques
\nDefesas
\nContra-ataques
\nConhecimento das regras de Karat\u00e9 desportivo<\/p>\n

DEFESA PESSOAL<\/h2>\n

Pr\u00e1tica com o parceiro
\nImobiliza\u00e7\u00f5es | Chaves | Ataques | Defesas | Contra-ataques
\nProcura a aplica\u00e7\u00e3o dos gestos t\u00e9cnicos com a maior efic\u00e1cia poss\u00edvel.<\/p>\n

Desenvolve capacidades F\u00edsicas:
\n\u00b7 Coordena\u00e7\u00e3o motora
\n\u00b7 Coordena\u00e7\u00e3o espacio-temporal
\n\u00b7 Flexibilidade
\n\u00b7 Velocidade
\nReac\u00e7\u00e3o
\nSegmentar
\n\u00b7 For\u00e7a
\nM\u00e9dia \u2013 Abdominal \u2013 atrav\u00e9s de exerc\u00edcios f\u00edsicos e de Katas respirat\u00f3rias
\nInferior \u2013 Atrav\u00e9s de exerc\u00edcios f\u00edsicos, de posi\u00e7\u00f5es de base, atitudes e posturas.
\nSuperior \u2013 Atrav\u00e9s de exerc\u00edcios f\u00edsicos e das Katas que proporcionam o trabalho muscular isom\u00e9trico
\n\u00b7 Equil\u00edbrio
\nEst\u00e1tico \u2013 Atrav\u00e9s de posturas (kamae)
\nDin\u00e2mico \u2013 Atrav\u00e9s de deslocamentos
\n\u00b7 Resist\u00eancia
\nDe car\u00e1cter essencialmente ana\u00e9robico al\u00e1ctico e l\u00e1ctico<\/p>\n

Desenvolve capacidades Ps\u00edquicas:
\n\u00b7 Pela pr\u00e1tica regular e ass\u00eddua proporciona maior auto confian\u00e7a e maior capacidade de concentra\u00e7\u00e3o
\n\u00b7 Melhor conhecimento dos comportamentos individuais perante situa\u00e7\u00f5es agressivas
\n\u00b7 Controle da pr\u00f3pria agressividade proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o relaxante ap\u00f3s o treino.<\/p>\n

NA CRIAN\u00c7A<\/h2>\n

Desenvolvimento harmonioso das capacidades f\u00edsicas e ps\u00edquicas atrav\u00e9s de:
\n\u00b7 Trabalho multilateral dos segmentos corporais (bra\u00e7os e pernas) ao contr\u00e1rio de outras modalidades com mais incid\u00eancia num dos lados, direito ou esquerdo.
\n\u00b7 Desenvolvimento da no\u00e7\u00e3o que o corpo ocupa no espa\u00e7o pela pr\u00e1tica das katas (deslocamentos com ateques e defesas em todas as direc\u00e7\u00f5es).
\n\u00b7 No\u00e7\u00e3o de espa\u00e7o pr\u00f3prio e espa\u00e7o distante atrav\u00e9s das t\u00e9cnicas utilizadas com parceiros\/advers\u00e1rios.
\n\u00b7 Canaliza\u00e7\u00e3o da agressividade natural da crian\u00e7a atrav\u00e9s das t\u00e9cnicas utilizadas.
\n\u00b7 Maior confian\u00e7a e melhor constru\u00e7\u00e3o na sua pr\u00f3pria imagem.
\n\u00b7 Desenvolve as no\u00e7\u00f5es est\u00e9ticas corporais atrav\u00e9s da correc\u00e7\u00e3o das posturas e atitudes.
\n\u00b7 Educa a respira\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s do movimento.
\n\u00b7 Mais as capacidades f\u00edsicas j\u00e1 referidas.<\/p>\n

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